Vim aqui apresentar as minhas companheiras nessa jornada de 4 semanas em que, ao final, pretendemos estar mais magrinhas e felizes. Os sorrisos vão estar maiores que nessas fotos, viu?
Este é o blog da Aline:
E este é o blog da Roh:
Sintam-se à vontade para incentivar-nos também!
Tudo certinho ontem na alimentação e fui pra piscina sim!!! 1/5 dias. Hehehehe...
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RECEITA DA SOPA DE ONTEM À NOITE / HOJE AO MEIO DIA:
SOPA VERDE DESINTOXICANTE
(2 porções)
1 colher (sopa) de cebola picada
1 dente de alho picado
4 copos (800 ml) de água
1 colher (sobremesa) de salsa picada
1 xíc de espinafre (talos e folhas) picado
3 folhas de couve-manteiga rasgadas
1 xíc de agrião roxo picado
1 colher (sopa) de alho poró picado
1 colher (sopa) de cebolinha verde picada
2 CS de farinha de trigo integral
1 envelope de caldo de galinha com tomate 0% gordura, noz-moscada ralada, orégano, páprica doce a gosto
Em uma panela antiaderente, refogue a cebola e o alho com um pouquinho de água (não use óleo). Acrescente cerca de 3 1/2 copos de água as verduras e os temperos e deixe ferver até amaciá-las. Acrescente a farinha diluída em 1/2 copo de água; cozinhe por mais 3 minutos.
Beijos a todas.