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segunda-feira, junho 25, 2012

Recuperação Emergencial...

Gente do céu, 

Estourei meus pontos flex, extras, e os de todas vocês também!

Me acabei no piquenique sábado, mas o pior foi ontem. Por conta do vinho de sábado, acabei tomando um remédio pra enjoo e dormi até o meio dia ontem. 


Aí acordei completamente grogue e fui pro restaurante almoçar. Estava com um fome imensa, afinal, estava há mais de 12h sem comer. E acabei pegando muita comida, a começar por fei-jo-a-da! E depois, ainda peguei sobremesa.

Fomos pro jogo (sim, sempre que o Grêmio joga aqui, eu vou) e depois passamos no Arraial do SESC e comi uma cocada.


Quando ele foi jantar, eu nem estava com fome e comi pizza. 


A única coisa que não me faz ficar desesperada foi o fato de ter ido e voltado a pé do jogo.

De resto, comecei hoje mesmo minha recuperação com foco total. A alimentação será 100% e vou à academia 5 vezes essa semana, escrevam aí!

Beijo grande a todas e ótimo início de semana light.


Segunda 25/06/2012
CAFÉ DA MANHÃ
1 kiwi
1 caneca de chá preto com canela
2 cookies light
LANCHE DA MANHÃ
500mL de água
1 xíc café amargo
ALMOÇO
alface+tomate+couve-flor+beterraba
1/2 xíc de legumes refogados
1/2 xíc de repolho refogado
1 bife na chapa
1/2 fatia de melão e 1/2 fatia de mamão
500mL de água
cafezinho
chá de hibiscus
LANCHE TARDE
1 corpus light salada de frutas
1/4 xíc de frutas vermelhas secas
1 barrinha de laranja/chocolate
JANTAR
1 cumbuca de sopa verde detox
1 fatia de peito de chester
1 laranja
500mL de água
CEIA
1 caneca de chá Suave Noite
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