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quinta-feira, junho 14, 2012

Continua...



A sensação é de que engordei! Me sinto mais pesada e estou mais tensa do que nunca a cada refeição. Ontem não atingi toda a minha cota por medo. Hoje estou com a mesma sensação.

O que está acontecendo comigo? Vai ver eu comi demais mesmo e esqueci de anotar ou anotei pra menos, sei lá!

Minha sorte é que hoje eu tenho terapia. Vou lá conversar com ela pra ver se desencravo alguma coisa.

Fiquei tanto tempo no polo positivo que já estava até acostumada a ser dona da situação. Agora estou aqui, na fase negativa de novo e morrendo de medo de me sabotar! Saco isso!!!


Quinta 14/06/2012
CAFÉ DA MANHÃ
1 CS de leite em pó desnatado
1 CS de capuccino light
2 cookies integrais
ALMOÇO
1 subway de carne
1 fatia de queijo suíço
1 lata de suco de uva light
LANCHE TARDE
1 barra de frutas com chocolate
JANTAR
1 bife
repolho refogado com alho
1 fatia de queijo minas light
3 torradas integrais light
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