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segunda-feira, maio 14, 2012

Voltei!

Não postei ontem porque aproveitei todos os minutos com a família da minha mana dando muito mimo pras gurias e conversando com meus compadres queridos porque os vejo tão pouco que quando vou, quero ficar ao máximo. Minha afilhada é muito fofa!!! E a mana dela além de lindinha e mimosa, tá uma figura.


O almoço de domingo, Dia das Mães, foi churrasco oferecido pelo único homem na casa... Mais salada de tomate, alface e picles e salada de frutas de sobremesa, constituída de frutas picadas (mamão, maçã, kiwi, pera, bergamota e banana - que eu separei), regada com suco de laranja La Fruta light!

A dica do suco é pra não oxidar as frutas, e funciona!

 Só que de tarde tomamos café com bombons. Comi três com café amargo... delícia.


Cheguei tarde em casa e meu amor me esperava. Saímos pra jantar. Ele pediu frango à milanesa com molho 4 queijos acompanhado de arroz e batata frita. Comi 1/3 do bife dele com salada mista (que pedi em separado). Afinal de contas, VOLTEI pra RA.

Não comi demais na viagem. Segurei legal a onda e não ultrapassei meus pontos flex; até sobraram 7. Mas deu, né? Esses sete vão pra gaveta! Hahaha...

E hoje comi lindamente, e me acabei na hidroginástica.

Sou boa moça, meninas. Acreditem!


Sábado 12/05/2012

CAFÉ DA MANHÃ
1 fatia de pão light 7 grãos
1/2 fatia de presunto + 1 fatia de muçarela
café com adoçante
2 copos de água

ALMOÇO
tomate + pepino
2 CS de arroz Branco
1 colher de servir de galinha escabelada
2 copos de água
chá verde com jasmim

LANCHE TARDE -JANTAR
3 pães de queijo coquetel
1 fatia de bolo de chocolate
1 fatia de torta doce
chá com adoçante
1 copo d'água


Domingo 13/05/2012
CAFÉ DA MANHÃ
café com adoçante
1 fatia de pão light 7 grãos
1/2 fatia de presunto 
6 biscoitos doces
1 CS de doce de leite
ALMOÇO
tomate + pepino
3 pedaços de carne assada
2 xic salada de frutas
LANCHE TARDE
3 bombons + café

JANTAR
1/3 frango à milanesa + salada
molho 4 queijos

Segunda 14/05/2012
CAFÉ DA MANHÃ
1 fatia de bolo de Granola
1 caneca de chá preto com canela
adoçante

ALMOÇO
salada de folhas
2 CS beterraba ralada
1 filé de peito de frango
1 xíc de abobrinha refogada
1 fatia de mamão
1/2 xíc de salada de frutas
LANCHE TARDE
1 pera
1 barra de cereal Granix
JANTAR
moranga+vagem+couve-flor+brócolis
gengibre em pó+alho+cebola+pimentão
3 torradas integrais light
2 fatias de peito de peru
2 CS de queijo quark light
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