Me empolguei no dia das mães, depois de ter passado o sábado todo sem sentir cheiro, nem gosto... Ontem foi dia de retomar o paladar. Aí abusei um pouquinho. E dê-lhe Pontos Flex, minha gente!
No almoço, churrasco com Petit Gateau na sobremesa. Hummmmm...
À noite encontrei um amigo e fui comer o melhor sushi e sashimi da cidade (na minha humilde opinião).
E hoje retomei a rotina original e linda. Nessa semana pretendo comer menos pra começar a degustar (aos poucos) os chocolatinhos de Páscoa.
Cardápio de hoje: |
Café da Manhã: |
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado |
Café + adoçante |
3 colheres de sopa de ricota light |
1 fatia de peito de peru light |
3 pontos |
Almoço |
1 pedaço de churrasco |
abóbora, chuchu, couve no vapor |
alface, chicória e cenoura |
4 pontos |
Lanche |
1 Densia aveia |
1 recheadinho Bauduco Chocolate |
2 pontos |
Jantar |
1 bife em tiras |
2 xíc de abóbora com milho |
alface, chicória, couve chinesa |
4 pontos |
Ceia |
1 bombom Almond Joy Hershey's 1 bombom Whoopers Hershey's |
3 pontos |
Total do dia: 16 pontos |
Cardápio de Ontem: |
Café da Manhã: |
1 Densia aveia |
1 pêra |
2 pontos |
Almoço |
salada verde |
1 pedaço de aipim |
1 pedaço de linguiça |
3 pedaços de churrasco |
½ pão com alho |
Petit Gateau e 2 bolas de sorvete de creme |
29 pontos |
Jantar |
Sequência de sushi e sashimi |
15 pontos |
Total do dia: 20 pontos + 26 pontos flex |