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quarta-feira, abril 06, 2011

Jantinha no meio da semana pode?

 Ah, a gente tem que ter vida social nessa RA, certo? Sempre que tenho algum convite (hoje: jantar na casa da cunhada), faço um planejamento diário para garantir que poderei comer um pouco mais no evento. Monitoro meus pontos e deixo pontinhos a mais para consumir na hora marcada. Hoje, além dos 10 pontos do jantar, posso consumir mais 10 pontos flex da semana (e aí zero tudo).

(sempre me sinto como  a Penny 
em jantares em que só 
eu estou de dieta! hahaha...)

Acordei cedo, comi, fui na aula de ginástica localizada, comi, vim pro trabalho, almocei, continuei trabalhando, lanchei, e agora estou indo pra casa do meu gato pra irmos pro jantar. Não sei o cardápio, mas certamente nada que me faça perder a cabeça. 20 pontos é muita coisa!!!
Mesmo assim, tomara que eu economize alguns... hehehehe...


Desafios:
RA: 20 pontos + 10 pontos flex
AF: Localizada - Ok
Água: 2L- Ok

Beijos meus.


Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
1 banana nanica
1 fatia de pão integral com quinua
1 colher de sobremesa de geléia de morango diet
2 pontos
Lanche da tarde
1 copo de leite de soja light
1 ponto
Almoço
3 pepinos em conserva
½ tomate
1 batata cozida esmagada
1 xíc de abóbora cabotian cozida esmagada
1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
1 hamburguer de soja + fibras
5 pontos
Lanche da tarde
1 all bran biscuit chocolate
1 iogurte Vigor Light ameixa
2 pontos

Jantar
2 xíc de lasanha a bolonhesa
salada de alface, tomate e rabanete
2 bolas de sorvete crocante
20 pontos
Total do dia: 20 pontos + 10 pontos flex

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