Os desafios estão indo super bem. Tenho controlado meu monstrinho interior numa boa. Só na base das frutas... Hoje de manhã me arrastei até a aula de local. Mas valeu porque pela primeira vez na vida eu fiz um exercício de costas e senti que funcionou! hehehe...
Até porque estou pensando no final de semana porque vou pra casa dos sogritos e por lá sempre tem comidinhas gostosas. Então tô segurando bem a minha onda pra dar uma compensada prévia (se é que isso existe). Acho que é melhor do que não fazer nada, certo?
Até tinha planos de caminhar sábado e domingo, mas já está marcando chuva (de novo!) pros lados de cá!
Estou muito cansada... reta final de doutorado é fogo, viu? Tenho voltado do campus exausta e nem consigo curtir meu lar porque tenho que escrever, ler, editar... Nem dá pra reclamar. É o preço da escolha.
Well... vou tomar um banho e deitar pra descansar o corpo e a cabeça.
Beijos, queridonas.
Cardápio de hoje: |
Café da Manhã: |
1 banana nanica |
1 mini pão integral |
1 fatia fina de queijo de iogurte |
chá preto com canela e cravo |
4 pontos |
Lanche da manhã |
1 barrinha de laranja com chocolate Nutry |
café |
1 ponto |
Almoço |
alface+vagem+picles |
½ xíc de arroz |
2 colheres de sopa de molho 0% |
2 colheres de sopa de requeijão light |
½ xíc de frango desfiado |
ervas secas |
5 pontos |
Lanche da tarde |
1 caqui |
1 ponto |
Jantar |
½ xíc de arroz |
1/2 xíc de feijão |
1 bife de tatu |
1 batata doce média |
radite |
9 pontos |
Ceia |
1kiwi |
1 goiaba |
7 morangos |
0 ponto |
Total do dia: 20 pontos |