Andei pesquisando outras academias do bairro pra ver quais as possibilidades de não renovar meu plano (que vence em abril) e ir para outra. Porém... os horários e modalidades são ainda piores do que a minha! Gente, sou eu que complico? Não conseguir despertar às 6h da manhã pra pedalar é uma doença rara?
Bom, por enquanto vou tentar conciliar as aulas de RPM terça e quinta às 20h, alternando com as de Body Pump no mesmo horário segunda, quarta e sexta. O problema é que vou pro RPM morrendo e volto muito pilhada e demoro pra dormir. Resultado? Acordo tarde pra caramba no dia seguinte (ou cedo, mas me arrastando pelo dia).
Tá bom, tá na hora de virar gente moderna e dormir 5h por noite. Mas explica isso pro meu cabelo, pra minha pele e pras minhas olheiras!!!
Tudo certinho na alimentação, na água e AF (Body Pump). Até tô fazendo mais xixi. Acho que o inchaço tá cedendo, finalmente, porque esse mês a TPréM foi promovida a TDuranteM.
Beijos a todas!
Cardápio de hoje: |
Café da Manhã: |
1 copo de leite de soja light |
1/2 papaia |
4 galletitas integrales |
1 colher de chá de geléia de morango diet |
4 pontos |
Almoço |
1/2 xíc de carreteiro de carne |
1/2 xíc de lentilha |
rúcula |
5 tomates uva |
chuchu cozido |
7 pontos |
Lanche |
1 goiaba |
1 banana |
1 barrinha de frutas Nutry laranja |
2 pontos |
Jantar |
2 fatias de pão integral com quinua |
1 colher de sobremesa de requeijão light |
1 fatia de chester defumado |
2 colheres de sobremesa de leite em pó desnatado |
café solúvel |
4 pontos |
Total do dia: 17 pontos |