(Yakissoba Vegetariano)
Mas aí, depois de uns choppinhos e de estar meio grogue, na hora de pagar eu me joguei dentro de uma bomboniere e catei uma trufa gigaaaante com recheio de leite condensado e castanha!
Bem coisa de gorda mesmo. Mais uma jaquinha pra minha coleção. Minha sorte são esses pontos flex, meninas! Senão eu tava ralada, né?
Aí hoje, acordei beeem tarde e nem tomei café da manhã. E passei quase que o tempo todo deitada.
À tarde assisti filme e TV. Ao longo do dia comi direitinho dentro da minha cota de pontos e me orgulho muito disso.
O único pecado dos finais de semana são a preguiça que me impede de ir dar uma volta e que eu quase não tomo água quando estou em casa. É incrível como durante a semana fica muito mais fácil de me manter na linha...
Enfim, amanhã é domingo e eu vou continuar uma lady.
Porque eu pre-ci-so emagrecer 4,5Kg!
Beijos.
Cardápio de sexta: | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Café da Manhã: | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 banana nanica | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 copo de Adés + suco pêssego | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 fatia de pão integral | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 colher de chá de geléia diet de morango | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3 pontos | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Almoço | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Couve-flor no vapor | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 massa de panqueca sem recheio | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3 panquecas com carne moída e couve | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9 pontos | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lanche | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 pêssego | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 maçã | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 ponto | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Jantar | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 prato de yakissoba vegetariano | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5 chopps | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 trufa de castanha | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
27 pontos | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Total do dia: 20 + 20 pontos flex (de 35) |