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quarta-feira, dezembro 15, 2010

Meio da semana...

recém? Mas o dia foi lindão de novo!


Foco voltado pra Mini Meta de Natal!!! Preciso estar com menos de 60Kg até lá!

[- Pra quem questionou sobre a pesagem semanal: não tenho escolha, meninas. É o Programa que eu sigo. E foi o único que me fez emagrecer de verdade.
- Sobre a D. Monstra, deve pintar no sábado. Hoje foi meu último comprimido da cartelinha.]

Balanço de hoje:
Alimentação= 10!
Exercícios= 10!
Água= 10!!!!!

Não é fácil, mas é tão bom ir dormir com a consciência tranquila e com o dever do dia cumprido... ai ai...
Só que estou exausta hoje. Vou vistá-las amanhã, ok?

Outro selinho que a Rafaela disse pra eu pegar lá no blog dela (Rafa, vou postar aos poucos, tá?):




- Dizer o que te deixa nas nuvens: Chegar na balança e colher os frutos do meu esforço de uma semana perfeita.
- Postar o selinho no blog: Feito!
- Indicar 10 pessoas: indico todas as minhas amigas blogueiras. Peguem, amadas! De coração.


Beijos imensos. Adoro vocês!


Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
1 banana nanica
1 copo de Pense Light Pêssego
1 pacote de Nestlé combina com Você Original
4 pontos
Almoço
1 xíc de brócolis no vapor
1 sobrecoxa de frango sem pele grelhada
½ xíc de Ráris 7 grãos
6 pontos
Lanche
1 maçã
1 barra de granola Gran Nature
3 pontos
Lanche 2
3 damascos secos
3 tâmaras secas
2 pontos
Jantar
1 pão árabe Baalbek Linho
2 fatias de peito de peru defumado light
3 folhas de alface
½ tomate
2 colheres de sobremesa de requeijão sero%
2 colheres de chá de maionese light
5 pontos
Total do dia: 20 pontos
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