Quase porque não consegui ir na academia. Estou presa em casa, uma vez que meu irmão não levou a chave dele e fiquei com pena de deixar o coitadinho pra fora. Além disso, tô muito cansada. Acordei às 4h30 da manhã e quem diz que eu dormia? Devia ser a consciência pesando... O fato é que saí da cama às 6h30 e tô moída.
Pelo menos a água e a alimentação estão invejáveis hoje.
E será assim amanhã, depois, e depois e depois... A chateação não vai mais me abater porque eu não vou mais deixar. Estou me esquivando dos convites, dando desculpas e tal. Não quero falhar comigo mais uma vez. Não nesse mês! Basta!
E se eu conto a vocês que às portas do Verão, fez frio em Porto Alegre? Pois é... esse clima tá cada vez mais maluco.
Quero agradecer de coração o apoio que vocês me dão, amigas! Nem sei o que seria de mim sem meu bloguinho e as amigas que mais me entendem no mundo!
Obrigada. Beijo no coração.
PS: tá dando agora no Jornal Nacional - o preço das frutas e hortaliças faz com que o brasileiro deixe a alimentação saudável de lado (pesquisa da USP). Culpa dos impostos, segundo os pesquisadores. Eles chegaram à conclusão que uma redução de 10% no preço, aumentaria em 8% o consumo dos alimentos, o que geraria uma 'poupança saúde' para o governo, que gastaria menos na área da saúde.
Cardápio de hoje: |
Café da Manhã: |
1 banana nanica |
1 copo de Pense Light S. Frutas |
¾ xíc de Nesfit |
4 pontos |
Almoço |
4 tomates-uva |
salada de tomate |
3 almôndegas de frango ao molho sugo (0% gordura) |
½ xíc de feijão |
½ xíc de arroz 2 tâmaras secas |
8 pontos |
Lanche |
1 pêssego |
1 barra de granola Gran Pure |
2 pontos |
Jantar |
1 pão árabe linho baalbek |
3 colheres de sopa de molho de tomate 0% gordura |
¼ peito e frango desfiado |
pimentão verde e veremelho picados |
cebola picadinha |
½ tomate picado |
2 colheres de sopa de requeijão Zero% |
orégano |
5 pontos |
Ceia |
1 xíc de melancia |
1 ponto |
Total do dia: 20 pontos |