Mas acho que me alimentei direitinho pra um domingo. Escorreguei levemente no jantar, mas nada absurdo.
Só não fiz exercícios. Por conta da dor nas panturrilhas da caminhada longa de ontem e porque meu parceiro de final de semana estava fazendo concurso.
Então, passei o dia sem tirar o nariz pra fora. Vi filminho, descansei... e acho que me dei bem porque tava um ventão que levantava areia e terra do chão (vi pela janela). Em dias assim, programações ao ar livre são furada.
Amanhã mais um diazinho de folga. Vou tentar curtir mais. E dar uma caminhada pra alongar essas panturrilhas. Academia só terça!
Beijão.
PS: coisa boa ler os comentários de vocês! Vocês não imaginam o QUANTOOOOO isso me fez falta. =)
PS: coisa boa ler os comentários de vocês! Vocês não imaginam o QUANTOOOOO isso me fez falta. =)
Cardápio de hoje |
Café da Manhã |
3 biscoitos levíssimo light Bauducco |
1 copo de iogurte batido Pense Light sabor ameixa |
2 ameixas pretas secas |
3 pontos |
Almoço |
1 xíc de arroz parboilizado cozido |
1 porção de frango à caçadora VP |
salada de alface e beterraba |
8 pontos |
Lanche |
½ xíc de gelatina light cereja |
1 maçã |
1 xíc de melancia |
2 pontos |
Lanche 2 |
1 xíc de morango |
1 pêssego |
0 pontos |
Jantar |
1 bife acebolado |
salada de beterraba, chuchu, alface e tomate |
1 xíc de arroz |
½ xíc de batata frita |
11 pontos |
Total do dia: 20 pontos + 5 PONTOS FLEX (de 35) |