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sábado, novembro 13, 2010

Sábado bem bom...

Gurias,

Meu plano deu certo. O gato não só topou como deu uma BAITA força hoje!!! Com medo das calorias do almoço, eu tive a idéia de mostrar pra ele (ontem à noite) um livro de receitas que eu comprei no VP há tempos. Pedi pra ele escolher um prato e me acompanhar na compra dos ingredientes hoje de manhã. 

(imagem pequenininha, mas tá valendo)

Compramos frutas, verduras, e os ingredientes para um peixe à provençal super gostoso. O almoço de amanhã vai ser escolhido pelo meu irmão, porque aqui é uma democracia (rsss). E tenho outro livro do VP aqui em casa. Só tenho que achá-lo. Assim, teremos sempre a diversão de cozinhar novidades nos finais de semana.


À tarde saímos para uma caminhada/corrida de 1h40. E depois, enquanto ouvíamos o nosso Grêmio segurar a onda do Santos F.C., pegamos uma refeição light no SubWay.
Muito bom as coisas começarem assim. Me sinto mais segura, mais determinada e mais feliz.
Tomara que continue assim até o final desse feriadão.
Beijos a todas e muito obrigada pelo carinho. 

Café da Manhã
1 fatia de pão 7 grãos
2 fatias de blanquet de peru
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
café e adoçante
1 banana nanica
4 pontos
Almoço
1 xíc de arroz
1 filé de peixe à provençal VP
1 xíc de cenoura ralada
8 pontos
Lanche 1
1 iogurte pense light sabor pêssego
4 colheres de sobremesa de granola light
1 pêssego
2 pontos
Lanche 2 (depois da caminhada)
1 xíc de morango
1 pêssego
0 pontos
Jantar
1 xíc de alface, rúcula, pimentão e tomate
½ pepino japonês e 1 pepino em conserva em rodelas
1 filé de frango grelhado
1 fatia de queijo processado suíço
molho mel e mostarda Subway
1 xíc de melancia
6 pontos
Total do dia: 20 pontos
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