5. Evite procurar um psicólogo somente quando ocorrer um PROBLEMA GRAVE. O auxílio de um profissional pode ser importante no AUTOCONHECIMENTO e no desenvolvimento dos potenciais.
Pois é... Eu leio e acompanho blogs desde o final de 2007.
E me deparei com muitas situações que se encontram em completo desequilíbrio.
Não estou falando de loucura, não me entendam mal. Mas há uma discrepância absurda entre o que queremos e o que fazemos.
Já pensei em procurar um psicólogo pra entender a minha relação com a comida. Uma relação de completo descontrole. Tenho que pensar muito para não sucumbir a todas as tentações. Tenho que me segurar muito pra não largar tudo de mão e me entregar ao prazer que sinto em comer muito.
Será que eu descobriria a origem disso tudo? Será que eu valorizaria meus potenciais a partir do meu auto-conhecimento?
Será que eu descobriria a origem disso tudo? Será que eu valorizaria meus potenciais a partir do meu auto-conhecimento?
Porém, será que ele me daria respostas diferentes das que eu já conheço?
Cardápio de hoje: |
Café da Manhã: |
1 pote de iogurte molico sabor maçã |
¾ xíc de nesfit |
1 banana nanica |
4 pontos |
Almoço |
rúcula |
½ xíc de grão de bico |
pimentão verde e vermelho picadinhos |
aipo e alho poró picadinhos |
½ xíc de proteína de soja (tirinhas) |
1 colher de chá de margarina |
1 colher de sopa de cebola picada |
1 colher de café de pasta de alho |
½ pacote de caldo de picanha em pó |
½ xíc de arroz integral |
7 pontos |
Lanche |
1 pêssego |
½ xíc de morangos |
1 pote de activia light coco |
1 ponto |
Lanche 2 |
3 damascos secos |
2 tâmaras secas |
2 pontos |
Jantar |
1 pão árabe linho Baalbek |
2 colheres de chá de maionese light |
2 colheres de sobremesa requeijão light |
2 colheres de sopa de patê de carne |
½ colher de sopa de catchup |
½ colher de sopa de mostarda |
3 folhas de alface |
½ tomate em fatias |
6 pontos |
Total do dia: 20 pontos |
PS: repeti o jantar por preguiça e falta de criatividade.